研究表明锻炼对大脑有好处。

作为一群沾沾自喜的自行车手，我们总是知道自己比其他人聪明。不然我们为什么要选择从A到B最快的交通方式呢?为什么不断上涨的油价和保险费用从来没有出现在我们的餐桌上?

好吧，如果你需要一些科学来支持你的高智商水平，不用再找了。媒体一直在强调一些有趣的研究，这些研究表明骑自行车和大脑活动密切相关。

在去年年底，纽约时报报道了一个爱尔兰实验在哪个男性大学生参加了记忆测试，然后剧烈运动。随着陌生人的名字阵容，参与者然后必须将名称放到照片中。然后重复测试，但有所不同：一半的学生骑行着固定式自行车30分钟，而其余的静静地坐着。当它来到第二个记忆召回时，它是报道那“运动志愿者在记忆试验中表现得比第一次尝试更好，而休息的志愿者没有改善“。

好吧，你可以说。这是关于男性的一项研究，我们完全忽略了世界上一半的人口。

但定期锻炼对女性也有好处。一些新格鲁吉亚大学研究表明，增加的运动可以减少女性的焦虑。看着18-37岁的30岁女性，那些6周的力量或有氧运动训练的人看到了令人震惊的症状和适度的改善其他症状，例如烦躁，紧张感，低能量和疼痛。

“我们的调查结果增加了越来越多的证据表明运动训练对焦虑的积极影响，”据说研究员和博士生学生马修鲱鱼。

所以骑自行车不仅能让你更聪明，而且对你的心理健康也有好处。事实上，当涉及到健康和骑自行车时，踏板的力量几乎适用于每一个领域。我请我的同事Randy Rzewnicki博士(项目经理兼ECF代表)DG Sanco.)他对骑车和健康之间的协同作用的看法。

“这些研究增加了关于健康福利的知识。定期骑自行车，如通勤，对健康的等等方面有益，从体重控制到预防心脏病和糖尿病，帮助您睡得好。几乎没有任何骑自行车对“Rzewnicki告诉我”并不好。

“这对预期寿命有好处;它让你活得更长，生活质量更高。不仅仅是让你的生命有更多的日子，而是让你的生命有更多的日子。”

所以骑自行车者不仅聪明，更快乐和更健康，他们也活得更长。一些研究距离骑自行车每天30分钟可以增加1-2岁在你的生活。

最重要的是，我们在国内外局的所有周期都在ECF办公室我们喜欢它而且这是在布鲁塞尔游览的最快、最简单的方式。改善健康状况和认知能力只是美好的副产品。

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关于作者

朱利安•弗格森是欧洲自行车联盟的通讯官员。他来自澳大利亚，是一名热心的自行车倡导者，他计划有一天从布鲁塞尔骑自行车到墨尔本