又到了一年中的美好时光。ECF的合作伙伴ISCA(国际体育和文化协会)目前正在举办他们的5^th一年一度的一周。

移动周一直是较大的正常部分，现在我们自2012年开始竞选活动。该竞选是泛欧，专注于让人们只移动更多。今年它是在5月举办的，在27个国家（到目前为止）计划有超过1516个活动，它看起来就像以前的版本一样成功。

“运动周”的目的是教育市民积极运动的重要性，并鼓励他们定期参加体育运动。这是一系列公开的活动，每个人都欢迎参与。到目前为止，有徒步旅行、舞蹈、武术、游泳，当然还有骑自行车等活动。想要了解更多信息并找到附近的活动，请访问:http://moveweek.eu/

那么，为什么“搬家周”是一个重要的活动呢?ISCA在他们的“不运动定时炸弹”研究中计算出，日常生活中缺乏锻炼每年给欧洲造成总计800亿欧元的损失，是每年50万人死亡的主要原因。如果五分之一的人开始定期锻炼，我们每年可以节省161亿美元，避免1万人死亡。体育活动还有助于减少心理健康问题，如今每4个欧洲人中就有一个人受到心理健康问题的影响。很重要的一点是，你不必成为一名运动员，你只需要每天有规律地运动。你可以在这里找到更多关于这个定时炸弹的信息:http://inactivity-time-bomb.nowwemove.com/

在繁忙的日程安排中找到运动的时间可能很难。这就是为什么我们在这里的ECF不仅鼓励骑自行车是一个很好的方式从A到B，而且作为一个伟大的方式有助于你每天30分钟的锻炼，这是世界卫生组织推荐的。所以继续骑吧，祝你有一个很棒的运动周。